Советы опытных сладкоежек :)

Круг по интересам

Чтобы путь к стройности был легче и вы по нему продвигались быстрее, очень хорошо найти «друзей по несчастью». Записаться в какой-нибудь клуб стройнеющих, стать членом сетевого портала похудения и т.д.

Что это вам даст? Во-первых, это избавит вас от одиночества и замкнутости с собственном «горе». Во-вторых, обязательно даст поддержку других. В-третьих, вы сами со временем можете стать наставником, а эта роль будет держать вас в тонусе и не даст вам снова «расползтись».

Больше воды

Когда хочешь съесть что-нибудь сладкое или вредное, то не отказывай себе, но перед этим обязательно выпей один стакан или даже больше воды залпом. Когда съешь вкусненькое (сразу же после воды), возникнет дискомфорт и через некоторое время после регулярных повторений такой немилосердной процедуры, организм сам на подсознательном уровне не захочет есть сладкое. Противопоказано при сахарном диабете. Вот такой простой способ, который поможет отучить себя есть сладкое.

Не нужно себе ничего запрещать

На надо запрещать себе ничего. Это самообман. Одна часть разума говорит надо отказываться, другая говорит - хочу. Надо чтобы вы поняли, что сладкое и мучное Вам НЕ НУЖНО. Я отказался от мучного, сладкого, картошки, макарон, жаренного, черного чая в один день. Просто сказал себе. Все. Это мне не нужно. Прошло три года, теперь даю себе небольшие поблажки

Маленький переворот

Сладкое необходимо нашему организму. Не отказывайте себе в сладком, пытаясь сбросить лишний вес. Просто сделайте небольшой переворот в своих правилах приема пищи – начинайте кушать со сладкого. Только одно это поможет вам, и избавиться одновременно от лишних килограммов и при этом не запрещать себе сладкое. Поверьте, когда вы едите сладкое перед едой, то ваш организм сразу насыщается глюкозой и тогда сигналы о вашем голоде уже не поступают в ваш мозг. Кроме того, десерт, съедаемый после сытного обеда, катастрофически замедляет ваше пищеварение, что и ведет в итоге к ожирению.